髪を育てる?栄養素

栄養は薄毛(AGA)とは直接は関係なし

AGAはホルモンの問題なので、若年・中年の男性の薄毛の大半は食生活とは直接関係ありません。
「でも~栄養バランスが狂えば髪にも影響はでるでしょう?だって髪を作るには栄養が必要なんだから~」と思うかもしれません。それは間違いではないのですが、髪が抜けるほどの栄養失調状態ならば、先に別の重大な症状や体調不良が現われるので、食生活だけで薄毛になる方はいないと考えていいのです。

それでも!髪を育てる栄養素

AGAと食生活は関係ないとはいいつつも、髪のハリツヤなどで印象が違ってくるのは間違いないでしょう。そこで髪作りに必要とされる栄養素とそれが豊富な食材を紹介します。


・ビタミンEの豊富な食べものや料理
アーモンド、せん茶、すじこ、マーガリン、モロヘイヤ、うなぎの蒲焼、鶏ササミのアーモンドフライ、とうがらし、焼のり、いわしの油漬け


・ビタミンCの豊富な食べものや料理
赤ピーマン、黄色ピーマン、煎茶、めんたいこ、パセリ、ゆずの皮、ブロッコリー、ゴーヤチャンプルー、フライドポテト、アセロラ


・タンパク質の豊富な食べものや料理
高野豆腐、まぐろ赤身、あじ、チーズ、納豆、さけ、鶏ささみ、鶏胸肉(皮ナシ)、かつお節、卵


食生活だけでは発毛はしませんので、AGAは医学的アプローチで対応しましょう。

医学的にAGA治療に取り組みたいなら ko 銀クリAGA

関連する記事

病院選びがカギを握る

薄毛治療は医学的アプローチで行うのがセオリー。科学的かつ財布にも優しいです。しかしながら病院選びを間違えるとちょっと大変。だから選び方を解説。

病院選び3つのポイント
AGAってそもそも何?ハゲ・薄毛とどう違う?

AGAとはAndrogenetic Alopeciaの略で「男性型脱毛症」の意味です。言葉の定義の問題でもあるのでハゲ・薄毛と同じ意味で使われることもありますが厳密に言うと少し違います。

AGAとは?
管理人のAGA体験談
体験

当サイト管理人による治療体験談。

体験談はコチラ
当HPで選ばれている医院
シェア

当サイトでは銀クリAGAを選ぶ方が圧倒的な数値となっています。

銀クリ 治療詳細